セルフ修行作戦　１

天霊数息

約束事：　100日間続け、途中休んだら、ふり出しに戻る

　　　　　　時間帯の制限は無い

　　　　　　目を閉じてはならない

　　　　　　声を出したり、舌を動かしたり、そのための動作をしてはならない

所要時間　5分　必ずタイマーをセットすること

修行方法　

　１　　座式か立式で姿勢を正す

　２　　声を出さずに　1から100までを数える（1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,････98,99,100,1,2,3,4,･･･）

　3　　それを5分間の間に何度も繰り返す

以上です。

あまりに簡単なのでビックリされたかと思いますが、試しに実際やってみてください

思っていたことと、全然違っていることに気が付くはずです

毎日続けてゆくと、そこで初めてわかってくることがあります

それは言葉にしずらいし、やってみようともしない人にいくら言っても駄目なのです

やってみた人だけが、うんうん、と　うなづくことがあります

初めて数えると、少ない人で２００台、だいたい５００台が多いようです

慣れるにしたがって、どんどん数え方が早くなり、３０００〜５０００くらいまでいきます

精神が冴え、肉体的にも瞬発力が養われ、瞬時の判断で体が動くようになります

武道など運動系をやっている人なら顕著に分かると思います

心と体、心身一体であることがよく判ります

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2003.11.21